Schwangerschaft & Rückbildung
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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
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Eine sehr schöne und optimale Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten.
Die regelmäßigen Yogastunden halten den sich verändernden Körper beweglich, sensibilisieren die eigene Wahrnehmung und bringen dich mit deinem Baby in Kontakt. Dabei schenkt Yoga Kraft und wirkt entspannend.
Nach der Geburt…
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YOGA ZUR RÜCKBILDUNG
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Die Zeit nach der Geburt ist für jede Frau eine ganz besondere Lebensphase. Alles verändert sich mit einem (weiteren) Baby und es werden neben den vielen Glücksmomenten auch höchste Anforderungen an die Frau und das Mutter sein gestellt. Darum ist es hilfreich, sich in dieser Zeit Gutes zu tun.
Die Übungsreihen stärken und kräftigen den Körper und lösen Verspannungen. Sie geben aber auch den Raum, nachzuspüren und aufzutanken. Der Beckenboden wird gezielt wahrgenommen und trainiert.
