Yoga
Was ist Yoga und wie wirkt es auf den Menschen? Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Es fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität. Die Kombination aus Körperhaltungen und Atemführung bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, individuelle Probleme zu lösen. Im Yoga sind die persönlichen Grenzen entscheidend. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter und Fitness. Die Übungen und Übungsreihen des Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation.
